下载APP

首页 > 论坛 > 论坛详情

洋溪的朋友，最近开始减肥，谁是健身达人，有几个问题帮忙解答一下

542 5

时间：2017-02-28 16:29

最近开始减肥，谁是健身达人，有几个问题帮忙解答一下 1.白天上班没时间，晚上有两种选择，一是跑步，二是去健身房，减肥的话哪种更好 2.听说晚上锻炼对身体不好？？？ 3.听说胖子跑步伤膝盖？我170斤，能跑步吗？

收藏

评论

直达楼层

yangjunsui|发表于:2017-02-28 17:12|举报

沙发回复

加微信我来告诉你，我现在也在减肥中：18616788126

湖城大境|发表于:2017-03-01 11:17|举报

板凳回复

晚上可以的，是不是看到微信里有人说晚上不能运动？别信就好。科学运动的话白天晚上都一样。减肥主要靠有氧运动，慢跑和快走就非常好，健身房当然也不错，但也要考虑时间和交通问题，看晚上方不方便。伤膝盖的事儿确实要注意，建议弄个好一点的减震鞋，如果要去健身房跑步机不能过量（我看好多人大多数时间都趴在跑步机上），可以适当多用椭圆机和动感单车。其实也可以用有氧器械在家里练 jinlaiba.com/archives/9091.html 椭圆机和动感单车都不错 jinlaiba.com/archives/4906.html 最后有个根本原则，一定要注意饮食，管住嘴，迈开腿。

蝴蝶结

蝴蝶结

0

贡献值
0

点赞数
0

精华
3

发帖数

私信

发帖举报分享

回复

版块

洋溪资讯关注

回复：70970|帖数：1889
会员风采关注

回复：49918|帖数：184
洋溪景图关注

回复：27604|帖数：127
图文快印关注

回复：48680|帖数：2421
广告信息关注

回复：5628|帖数：750
谈天说地关注

回复：228690|帖数：2098
原创天地关注

回复：17047|帖数：183
生活百科关注

回复：7702|帖数：151
车友之家关注

回复：1317|帖数：79
建议投诉关注

回复：5034|帖数：58
论坛服务关注

回复：7254|帖数：138

活跃用户榜

1

龙福4栋8年复印店

点赞数：47
2

拼搏2020

点赞数：20
3

亿里

点赞数：13
4

july...

点赞数：11
5

印萌

点赞数：11
6

ˊ?專屬她!~

点赞数：11
7

雅马哈

点赞数：10
8

A15606013950

点赞数：10
9

精神小伙

点赞数：10
10

大灰狼

点赞数：9

更多精彩扫码下载app

快速发帖

公众号

扫一扫，微信公众号

APP

下载IOS

下载Android

联系我们

电话客服：

13871224145

TOP

对不起，发布招聘信息，查看求职信息功能只针对论坛VIP开放，请选择办理VIP

如需帮助请在右侧联系我们中联系在线客服或电话我们

未办理

开通时长

¥300.00 ~~¥300.00~~

1月
¥750.00 ~~¥900.00~~

3月
¥1400.00 ~~¥1800.00~~

6月
¥2000.00 ~~¥3600.00~~

12月

支付方式

应付金额

~~¥300.00~~¥300.00

举报

请点击举报理由

洋溪信息港手机号绑定

洋溪信息港登录

洋溪信息港重置密码

正在与蝴蝶结聊天中

查看更多消息

参与/回复主题

RE:洋溪的朋友，最近开始减肥，谁是健身达人，有几个问题帮忙解答一下

参与/回复主题

参与/回复